❌ Raat ko bure sapne aate hain? Things To Know Before You Buy

गुस्‍सा आना, च‍िड़च‍िड़ापन भी हो सकता है 

कई बार लोगों को रात को सोते वक्त अपने आस-पास किसी की उपस्थिति का एहसास होता है.

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हल्का भोजन करें: रात का खाना हल्का और पचने में आसान होना चाहिए। इसे जल्दी खाएं ताकि शरीर को आराम से पचाने का समय मिल सके।

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हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं: अपनी दिनचर्या में अच्छे आहार और व्यायाम को शामिल करें। इससे आपके दिल और मानसिक स्थिति दोनों को फायदा होगा।

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सपने हमारी website मेंटल हेल्थ को कई प्रकार से प्रभावित करते है। चित्र-अडोबी स्टॉक

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The display has centered on relationship associations, household dysfunction, and the idea of women's empowerment. The clearly show's plot has actually been relatable, and its viewership has been steadily rising.

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बुरे सपने कभी भी और क‍िसी भी उम्र में सोने के बाद आ सकते हैं.

हार्ट चेकअप करवाएं: अगर आपको बार-बार डरावने सपने आते हैं या दिल की धड़कन तेज होती है, तो इसे नजरअंदाज न करें। किसी डॉक्टर से जांच करवाएं।